Det är ”Blue Monday” idag.  Det är alltså officellt ”den mest deprimerande dagen på året”! Inga bekymmer, har vi några tips från naturen för att bli lättare till mods.

1. Lite ledsen – gör en kakao dryck

2 msk rent kakaopulver (eko)
eller
20 gr mörk choklad (minst 70% kakao)
2dl varm mjölk eller hett vatten
1 tsk honung
1 nypa chillipeppar

Smält kakaon i vattenbad. Koka up vatten eller mjölk. Blanda och rör.  Smaksätt med honung och chili. Drick vid behov.
Mörk, bitter kakao stimulerar dina ”må bra” hormoner.

2. God sömn – efter ett bad
Torkade örter:
1 msk kamomill
1 msk lavendel
1 msk rosblad
3 liter vatten

Koka upp vatten. Tillsätt örterna. Låt dra 10 minuter. Häll upp ett varmt bad. Sila örtavkoket och häll den heta vätskan i badet. Tänd et stearinljus och bada en lång stund. Sedan sover du gott!

3. Sov gott – med drömkudde

Torkade örter:
1 del lavendelblom
1 del humlekottar
2 delar citronmeliss
4 delar myskmadra
1 del ros
Linfrö eller helt vete

Blanda örterna med linfrön och lägg i en liten tygkudde. Låt kudden ligga nära huvudet, när du ska sova.

Eller du kan ha färdig aromaterapi kuddar i här.